帕金森病患者常面临睡眠障碍配资炒股配资线上，如失眠、多梦、易醒等，这些问题不仅影响生活质量，还可能加重病情。而杏仁作为一种天然食物，在改善帕金森病患者睡眠质量方面展现出独特优势。

富含褪黑激素与神经肽Y

杏仁中含有褪黑激素，这是一种天然的睡眠调节剂，能够帮助调节人体的睡眠-觉醒周期。对于帕金森病患者而言，褪黑激素的补充有助于缩短入睡时间，提高睡眠效率。此外，杏仁中还含有神经肽Y，这种物质能够缓解焦虑情绪，减轻心理压力，从而间接改善睡眠质量。

提供镁元素舒缓肌肉紧张

帕金森病患者常伴有肌肉僵硬和震颤等症状，这些症状在夜间可能加剧，导致患者难以入睡或睡眠中断。杏仁富含镁元素，镁具有舒缓肌肉紧张的作用，能够帮助患者放松身体，减轻肌肉僵硬感，从而更容易进入深度睡眠状态。

展开剩余38%

调节神经递质平衡

杏仁中的维生素B族成分，如维生素B6、维生素B9等，参与了神经递质的合成过程。这些神经递质对于调节睡眠和觉醒状态至关重要。通过适量食用杏仁，帕金森病患者可以辅助调节神经递质平衡，改善睡眠质量。

促进肠道健康减少不适

杏仁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动配资炒股配资线上，改善便秘等肠道问题。帕金森病患者常因运动减少和药物副作用而出现肠道问题，这些问题可能影响睡眠。通过食用杏仁改善肠道健康，可以减少夜间因肠道不适而醒来的情况，从而提高睡眠质量。

发布于：北京市

• 配资炒股配资线上